Înghețată de casă cu zmeură și banană (fără zahăr)

Cum putem pregăti acasă o înghețată sănătoasă, rapidă, fără zahăr și aromată, din fructe naturale?

Suntem în mijlocul verii, iar temperaturile mari, zilele copleșitor de călduroase ne trimit deseori către frigiderele de înghețată din magazine. Dar ce ați zice de o variantă mult mai curată, sănătoasă, fără zahăr rafinat pregătită chiar de voi acasă? Durează doar câteva minute prepararea, iar gustul este garantat mai bun decât al celei din comerț. În plus, este potrivită chiar și pentru copiii mici (peste un an). Pentru bebeluși mierea trebuie scoasă din rețetă.

Iată mai jos pașii pentru a pregăti o înghețată artizanală, naturală, de calitate, pentru întreaga familie.

Print Recipe

Înghețată de casă cu zmeură și banană (fără zahăr)

Ingredients

• 400g zmeură congelată
• 2 banane feliate si congelate
• Miere (opțional, după gust)
• 200ml frișcă lichidă
• 400g iaurt grecesc
• Bucăți de ciocolată (pt adulți)
• 100ml lapte de cocos
• Nucă de cocos

Instructions

1

Am pus într-un robot de bucătărie fructele, laptele de cocos, mierea și le-am mixat bine. Am adăugat frișca lichidă si nuca de cocos, am mixat din nou până la omogenizare. Apoi am adăugat în 3 tranșe iaurtul.

2

Am transferat în două cutii, iar pentru adulți am adăugat ciocolata. Am dat la congelator.

3

Se poate consuma imediat (când este rece și cremoasă). După congelare îndelungată recomand consumul după 30 de minute de ținut la temperatura camerei pentru a-și recăpăta textura cremoasă.

4

Este baby friendly (+1 an), e o variantă bio cu ingrediente naturale și foarte ușor de făcut. Pentru bebelușii sub un an, recomand doar extra banană, fără miere, pentru un gust mai dulce.